Faites maintenant le test : votre corps reçoit-il un approvisionnement en fer suffisant?

Les femmes sont connues pour faire plusieurs choses à la fois: tenir la maison, exercer une profession, s’occuper des enfants…A côté de cela, vous êtes certainement aussi active pendant votre temps libre – et à un moment donné, les batteries sont à plat. Il n’y a rien à faire à cela…

C’est faux ! Car vos batteries ne sont pas à plat – elles ne sont simplement jamais correctement chargées !
Un adulte a besoin de 10 à 15 mg de fer par jour pour rester actif, en forme et performant. Ce fer veille à ce que votre organisme forme suffisamment de globules sanguins rouges lesquels approvisionnent chaque cellule de l’organisme en oxygène. Toutefois, le corps n’absorbe qu’environ 1 à 1,5 mg par jour par l’alimentation – il puise le reste dans ses propres réserves.

Encore pire : pendant chaque menstruation, vous perdez environ cinq millions de globules sanguins par microlitre de sang – et avec eux, le précieux fer qui y est lié !
Cette perte de fer ne peut être compensée par l’alimentation normale qu’en cas de nutrition extrêmement saine et équilibrée. Dans la vie quotidienne, les femmes vivent souvent sur leurs réserves – et deviennent fatiguées, épuisées, nerveuses et irritables.