Fate subito il test fai da te: il vostro organismo
viene rifornito di ferro a sufficienza?

Com’è noto le donne devono occuparsi di più cose contemporaneamente: le faccende domestiche, il lavoro, i figli… E accanto sarete sicuramente attive anche nel tempo libero, e così succede irrimediabilmente che a un certo punto le batterie si scaricano. Non ci si può fare niente…

Falso! Le vostre batterie non sono scariche, ma non vengono mai alimentate correttamente!
Per rimanere attivo, in forma ed efficiente un adulto ha bisogno di 10-15 mg di ferro al giorno. Questo ferro consente al vostro organismo di formare una quantità sufficiente di globuli del sangue che riforniscono ogni cellula del vostro corpo di ossigeno. Tramite l’alimentazione l’organismo assimila tuttavia solo ca. 1-1.5 mg al giorno, mentre il resto lo preleva dalle proprie riserve.

Ancora peggio: durante ogni mestruazione perdete per ogni microlitro di sangue circa cinque milioni di globuli, e con essi il prezioso ferro che vi è contenuto!
Questa perdita di ferro può esser compensata con l’assunzione del cibo solo se si segue un’alimentazione estremamente consapevole. Nella vita di tutti i giorni sono soprattutto le donne a ricorrere alle proprie riserve, e così si sentono stanche, sfinite, nervose e irritabili.