Machen Sie jetzt den Selbsttest: Wird Ihr
Körper mit genügend Eisen versorgt?

Frauen sind bekannt dafür, dass sie mehrere Dinge gleichzeitig erledigen: Haushalt, Beruf, Kinder… Daneben sind Sie sicher auch aktiv in der Freizeit – und irgendwann ist dann halt die Batterie leer. Da kann man nichts machen…

Falsch! Denn Ihre Batterie ist nicht leer – sie wird gar nie richtig geladen!

Um aktiv, fit und leistungsfähig zu bleiben, braucht ein erwachsener Mensch 10–15 mg Eisen pro Tag. Dieses Eisen sorgt dafür, dass Ihr Körper genügend rote Blutkörperchen bildet, welche jede Zelle im Körper mit Sauerstoff versorgen.  Allerdings nimmt der Körper pro Tag nur ca. 1 bis 1.5 mg durch die Nahrung auf – den Rest holt er sich aus den körpereigenen Reserven.

Noch schlimmer: Während jeder Menstruation verlieren Sie pro Mikroliter Blut rund fünf Millionen Blutkörperchen – und mit ihnen das wertvolle Eisen, das daran gebunden ist!

Dieser Eisenverlust kann durch die normale Nahrungsaufnahme nur bei einer äusserst bewussten Ernährung ausgeglichen werden. Im Alltag leben gerade Frauen oft von den Reserven – und werden müde, abgespannt, nervös und reizbar.